اگر در خانه استخر دارید، شاید یکی از بهترین قابلیتات درمانی را در اختیار داشته باشید؛ تواناییی که بسیاری از افراد برای استفاده از آن مجبورند به مراکز آب‌درمانی مراجعه کنند.آب‌درمانی یکی از مؤثرترین روش‌های توانبخشی برای نزول درد، رشد دامنه حرکتی و تقویت عضلات است. مزیت بزرگ این روش این است که فشار و...

کائلب درسل Caeleb Dressel شناگر جوان آمریکایی موفق به کسب 5 مدال طلا در المپیک توکیو 2020 شد. این شناگر در مواد مسابقه ای زیر مدال طلا کسب کرد:1. صد متر پروانه: 49:45 ثانیه2. صد متر کرال سینه: 47:02 ثانیه3. 100*4 متر آزاد4. 100*4 مختلط5. 50 متر کرال سینه: 21:7 ثانیهعلاوه بر کسب مدال طلای المپیک، موف...

آموزش چهار شنای اصلی به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در استخر منزل شماشامل شناهای :کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و شنای پروانهآبدرمانی, هیدروتراپی  و ورزش در آب به صورت خصوصی جهت بهبود و درمان مشکل ستون فقرات, کمر درد, مشکل زانو درد و یا تقویت عضلات برای پیشگیری از بروز مشکل، حرکات اصلاحی.دوره بدنسازی شنا...

برگزاری کلاس آبدرمانی، هیدروتراپی و تمرین در آب ( بدنسازی شنا) مخصوص آقایان به صورت خصوصی'>خصوصی و نیمه خصوصی  تا 5 نفرفواید آبدرمانی و هیدروتراپی:تقویت عضلات و مفاصل مختلف بدن همچون سرشانه، زانو، گردن و ...پیشگیری از بیماری های ارتوپدی، آرتروز و ...کالری سوزی و چربی سوزیبدنسازی شنا برای کسانی مناسب...

با توجه به سردی هوا و کلر موجود در آب, پوست شناگران بیشتر در معرض آسیب و عوارضی همچون خشک شدن, خارش, سوزش و ... می باشد. انجام کارهای زیر می تواند تا حد زیادی به سلامت و مراقبت از پوست کمک کند:xa0xa0xa01. ش

با توجه به بالا رفتن میزان تعرق بدن در فعالیت های ورزشی و از دست دادن آب بدن, یکی از مواردی از بروز دیهیدراته شدن جلوگیری میکند نوشیدن مایعات به اندازه کافی قبل, حین و بعد از تمرین می باشد. xa0xa0برای تهی

دوره بدن سازی شنا شامل انجام تمرین هایی می شود که به بهبود عملکرد, تقویت عضلات و قدرت شناگر کمک می کند. در این دوره تمرین هایی طراحی می شود خارج از استخر انجام می شود . در این دوره فقط افرادی می توانند شرکت کنند که شنا بلد باشند.جهت ثبت نام می توانید به شماره 22651846 تماس بگیریدبرای مشاهده نمونه ها...

دوره آبدرمانی یا هیدروتراپی به صورت خصوصی در استخر منزل شمااین دوره برای کسانی که در مشکل کمر درد, زانو درد و یا آرتروز دارند مناسب می باشد.همچنین افرادی که مشکل حادی ندارند و تمایل به انجام تمرینات بدنسازی دارند می توانند در این دوره شرکت کنند که هم جنبه تقویت عضلات و هم کاهش درد داردجهت ثبت نام و ...

چتر مقاومتی شناجنس چتر تمرینات مقاومتی شبیه پارچهxa0می باشد که به وسیله یک تسمه به بدن شناگر متصل می شود. طول این تسمه با توجه به قد شناگر قابل تنظیم می باشد. این ابزار با ایجاد مقاومت در برابر حرکت شناگر، باعث تقویت عضلات،بهبود استقامت عضلانی و افزایش سرعت شناگر می شود که پس ازکنار گذاشتن این وسیله...

یک برنامه تمرینی حدود 1000 تا 1500 متر برای افرادی که 4شنا راxa0 کامل آموزش دیده اند و جهت تقویت تکنیک, قدرت, بهبود رکورد و آماده شدن برای دوره نجات غریق :100 تا 200 متر با شنای قورباغه یا کرال سینه گرم

آموزش چهار شنای اصلی به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در استخر منزل شماشامل شناهای :کرال سینه, کرال پشت, قورباغه و شنای پروانهآبدرمانی, هیدروتراپیxa0 و ورزش در آب به صورت خصوصی جهت بهبود و درمان مشکل ستون فقر

تناسب اندام, کاهش وزن, عضلاتی ورزیده, پیشگیری از کمر درد و زانو درد و سایر دردها و ناراحتی ها, افزایش اعتماد به نفس و روحیه با آموزش شنا و ورزش در آب. ماساژ سر و صورت 09124105910 با ثبت نام در کلاس های آموزش شنا یا ورزش در آب از تناسب اندام خود لذت ببرید.

دوره ورزش در آب برای عزیزانی که قصد کاهش وزن, تناسب اندام, جلوگیری و یا برطرف کردن مشکلات مربوط به ستون فقرات, زانو درد, کمر درد, آرتروز و ... را دارند دوره ورزش در آب ( هیدروتراپی- آبدرمانی) توصیه می شود. در این دوره کلیه جلسات تمرینی براساس نیاز و مشکل مراجعه کننده طراحی می شود. کلاس های ورزش در

آموزش پای کرال سینه در جلسه گذشته در خصوص قوطه وری و سر خوردن روی آب صحبت کردیم. در این جلسه از آموزش شنا در مورد پای شنای کرال سینه صحبت می کنیم. حالت پای کرال سینه همچون پای انسان در حالت طبیعی راه رفتن است. یعنی حرکت از کمر و باسن شروعxa0 و به ران, زانو و در انتها به مچ پا ختم می شود. یعنی بر خلا...

آیا شما هم نگران یادگیری شنای خود و فرزندانتان هستید؟ از آموزش های نادرست در استخرهای عمومی و شلوغ خسته شده اید؟ ما با برنامه ریزی منظم و صحیح نگرانی شما در مورد آموزش شنا را برطرف می کنیم. با آموزش اصولی و منظم شناxa0 در منزل خودتان و با نظارت خودتان. حتی خود شما می توانید از این فرصت استفاده کنید ...

تناسب اندام, کاهش وزن, عضلاتی ورزیده, پیشگیری از کمر درد و زانو درد و سایر دردها و ناراحتی ها, افزایش اعتماد به نفس و روحیه با آموزش شنا و ورزش در آب. ماساژ سر و صورت09124105910 با ثبت نام در کلاس های آموزش شنا یا ورزش در آب از تناسب اندام خود لذت ببرید. برچسبها: آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در ...

با سلام به همه شما شنا دوستان عزیز لطفا اگر تجربه, نکته آموزنده یا هر چیزی که فکر می کنید به درد دیگران می خورد در زمینه ترس از شنا, یادگیری وآموزش شنا در قسمت نظر دهید ثبت کنید تا سایرین نیز استفاده کنند. همچنین دوستانی که تماس گرفته اند و مشاوره گرفته اند, اگر نتیجه مطلوبی گرفته اند مطرح کنند با ت...

آموزش خصوصی شنا برای رده های سنی مختلف آموزش چهار شنای اصلی(آموش شنای کرال سینه, کرال پشت, قورباغه و شنای پروانه) ورزش در آب و هیدروتراپی( آبدرمانی) توسط مربی رسمی فدراسیون ویژه منطقه 1 تهران شامل خیابان های فرشته, الهیه, زعفرانیه, محمودیه, ... برای کسب اظلاعات بیشتر با شماره 09124105910 تماس بگیرید

تناسب اندام, کاهش وزن, عضلاتی ورزیده, پیشگیری از کمر درد و زانو درد و سایر دردها و ناراحتی ها, افزایش اعتماد به نفس و روحیه با آموزش شنا و ورزش در آب. ماساژ سر و صورت09124105910 با ثبت نام در کلاس های آموزش شنا یا ورزش در آب از تناسب اندام خود لذت ببرید.

مایکل فلپس که در کودکی از آب میترسید، اکنون پرافتخارترین شناگر تاریخ است.به گزارش ایسنا، مایکل فلپس موفقترین شناگر جهان و پر مدالترین ورزشکار المپیک شناخته شده است. او رکوردهای جهانی زیادی دارد. فلپس در ۳۱ سالگی بعد از گرفتن 23 مدال طلای المپیک، در سال ۲۰۱۶ بازنشسته شد. ظهور ورزشکارانی همچون فل